Ayurveda

Het volgen van de richtlijnen van de Ayurveda heeft zelfontdekking als doel. Hierbij worden de individuele behoeften van ieder mens als uitgangspunt genomen. De Ayurveda beschouwt een persoon als een geheel en richt zich op het in evenwicht brengen van de persoon en het creëren en harmonie. De Ayurvedische kennis laat zien dat er een duidelijke connectie bestaat tussen alle elementen van het lichaam, waaronder de huid, en de verschillende vitale processen die zich in het lichaam afspelen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

 

Aan de hand van het observeren van de natuur werd door de grote wijzen uit de Himalaya het concept van de vijf basiselementen ontwikkeld en uitgewerkt in de Ayurveda. Uit dit inzicht komt het concept van de drie dosha’s voort: Vata, Pitta en Kapha.

 

Ayurveda streeft ernaar om bij een persoon de vijf elementen op harmonieuze wijze met elkaar in balans te brengen. Dit doet men door gebruik te maken van persoonlijk aangepaste massages, behandelingen, kruiden, essentiële oliën en muziek, die deze vijf elementen beïnvloeden en balanceren. De gebruikte essentiële oliën en cosmetica moeten aangepast zijn aan de individuele behoefte om zo het gewenste en duurzame resultaat te kunnen bereiken.

 

Door gebruik te maken van de kennis van Ayurveda, aromatherapie en naturopathie biedt Lakshmi concept effectieve producten die te gebruiken zijn bij massage en andere behandelingen, en die een lichamelijke en geestelijke balans creëren door de disbalans bij de wortel aan te pakken en zo een stralende, gezonde, zijdeachtige, zachte en vitale huid te ondersteunen en te behouden.

 

De 3 Ayurveda types; Vata – Pitta & Kapha

 

De elementenleer (ruimte, lucht, vuur, water & aarde) speelt een belangrijke rol bij deze holistische geneeswijze. Er zijn 3 types (dosha’s): Vata (ruimte & lucht), Pitta (vuur & water) en Kapha (water & aarde). Iedereen heeft een unieke verhouding. De verschillende types zijn basiskrachten die elk zo hun functies hebben in ons lijf en onderhevig zijn aan verandering. Zo staat Pitta o.a. voor de spijsvertering, Vata o.a. voor de ademhaling en Kapha voor de vloeistof huishouding in je lichaam. Je constitutie (prakruti) bepaalt wie je bent, van buiten (zoals haar, huid en lichaamsbouw) en van binnen (zoals persoonlijkheid). Als we geboren worden zijn we in principe in balans, maar o.a. voeding, het weer en leefstijl kan ons uit balans halen (Vikriti). Deze disbalans kun je gelukkig weer gaan herstellen! Balans & Disbalans Mentale of fysieke klachten of zelfs ziekten vertellen ons iets over de balans of disbalans tussen deze dosha’s. Het zijn signalen dat je lichaam uitzendt om iets onder de aandacht te brengen wat opgemerkt en gevoeld wil worden. Het is iets wat anders aan je aandacht en je bewustzijn zou kunnen ontsnappen. Het lichaam is in staat om gevoelens, gedachten en ervaringen vast te houden en op te slaan, maar kan deze ook weer loslaten en laten zien. Aanraking Door een massage word je aangeraakt en aanraking is een goede manier om dichter bij jezelf te komen. Je krijgt de mogelijkheid om te voelen wat er in je lichaam en je geest gebeurt. Door de aanraking te ervaren, kun je er met je aandacht bij blijven en kun je contact maken met datgene wat de klacht je te

 

HUIDTYPE VOLGENS AYURVEDA

 

VATA HUID: mooie dunne huid met veel mimiek, zacht, licht of olijf van kleur met fijne poriën. Een onevenwichtige Vata huid is arm aan talg en vocht, is vaak droog en ziet er flets en mat uit. Er ontstaan in dit type huid snel expressielijntjes, de huid jeukt vaak en kan er craquelé uit zien. De Vata huid heeft veel zorg en voeding nodig om er mooi en jeugdig uit te blijven zien.

 

PITTA HUID: Een heldere, goed doorbloede huid met een gemiddelde huiddikte en een normale huidglans, middelgrote poriën en sproetjes. Een onevenwichtige Pitta huid is gevoelig en gestrest, kan last hebben van een verminderde lipide barrière en oppervlakkige pukkeltjes, huiduitslag, roodheid, couperose en pigmentvlekjes. De Pitta huid heeft halfvolle producten nodig die de huid kalmeren en de lipide barrière van de huid ondersteunen.

 

KAPHA HUID: Een zeer zachte, dikkere huid met minder mimiek, wat grotere poriën en meer huidglans. Een Kapha huid blijft langer jeugdig. Een onevenwichtige Kapha huid heeft neiging te vet te worden en kan last hebben van verwijde poriën, acne en een overmatige huidglans, en kan bleek en slecht doorbloed zijn. De Kapha huid heeft magere producten nodig die het vochtgehalte herstellen en de huidfunctie stimuleren.

 

Voedsel: Het uitgangspunt is het eten van het juiste type voedsel op het juiste moment op basis van individuele lichaamstypes.

 

Ayurveda raadt het volgen van een dieet of het overslaan van maaltijden niet aan. Het stimuleert voedzame, gezonde maaltijden die op de juiste tijden worden genuttigd en op natuurlijke wijze zorgen voor gewichtsafname bij overtollig gewicht of juist massa op de juiste manier opbouwen wanneer dat nodig is. Je bent wat je eet De kenmerken van lichaam en geest zijn onlosmakelijk gekoppeld aan het voedsel dat we eten. Ayurveda brengt voedsel onder in drie categorieën: sattva, rajas en tamas. Sattva betekent helderheid, harmonie en evenwicht en komt voort uit het eten van verse rauwe of gekookte gerechten. Rajas betekent activiteit en rusteloosheid en komt voort uit pittige en rijke voeding. Tamas betekent inertie en zwaarte die kan leiden tot passiviteit en depressie. Tamas komt voort uit alcoholische of cafeïnehoudende dranken, oud voedsel en vlees.

 

Bij een eventuele onbalans van de dosha(s) is het aan te raden voedsel te kiezen dat deze bepaalde dosha weer in balans brengt.

​

​

​